ととのう

季節の変わり目のせいか、体が重く、ジムに行ってもなかなかやる気が出ません。
歳のせいかな……。

最近はジムに行ってもウォーキングとサウナだけにしています。以前ならランニングや筋トレも頑張っていましたが、今は無理をせず、「整えること」を優先しています。

正直なところ、もともとサウナはあまり得意ではありませんが、しっかり汗をかいて体の中をリセットしたいと思い、サウナ・水風呂・休憩の2セットを２週間続けると、気のせいか体が軽くなり気持ちも少し前向きになります。

「ととのう」という言葉がありますが、まさにそんな感覚です。

新学期が始まるこの時期、できるだけ万全の体調で迎えたいと思っています。

無理をせず、少しずつ整えながら、またペースを上げていこうと思います。
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