グルテンフリーで７kg減できたお話です。
この夏、「パン・うどん・ピザ」をやめてみました。
いわゆるグルテンフリーです。
結果は
予想以上の７kg減（２ヶ月間）。
自分でもびっくりしました。
午前中にジムで軽く体を動かして、そのまま出勤するのが私の日課です。
毎日、車から降りて食事に行くのが面倒で、ついつい車内でパンとコーヒーで済ませたり、マクドナルドに寄ったりしていました。
俳優のディー・フジオカさんがグルテンフリーをして記憶力がよくなったと言っていましたので私も挑戦しました。
元々は記憶力をよくしたいと思って始めたのがきっかけです。昼食をおにぎりだけにしてみました。最初のうちはお腹が空いて仕方なかったですが、2週間もすると体が慣れてくるもんですね。
少し体が軽くなったようになりました。
2ヶ月ほど経ったころ、久しぶりに会った人たちから「ずいぶんスッキリしましたね」と声をかけてもらいました。
やはり、数字よりも人に言われると実感がわきますね。
とはいえ、ビールは飲みたくなるし、パンも食べたくなるもんです。ちょっと油断してお好み焼きやビールの生活を数日続けると、あっという間に2〜3kg増加。体は正直すぎて笑えません（笑）。
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「食生活の大切さ」を痛感しました。運動も大事ですが、何を食べるかで結果はまるで違ってきます。これからも無理のない範囲で、昼食はおにぎり中心のシンプルな食事を続けてみようと思っています。
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